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這是我常做的一道湯品  尤其是意圖減肥的時候 

(只是我一直停留意圖  從來沒有真正實行過....) 

不過真的想要減肥的人可以試試看

少許的肉類  大量的蔬菜  真的會讓人很有飽足感喔~

 

做法很簡單

步驟一

爆香培根末及洋蔥丁

當然如果你是認真要減肥的人  就不要用培根

改以雞胸肉代替吧  (不用過雞胸肉要記得加一點油喔)

 

步驟二

等前述材料爆出香味後

倒入高麗菜  紅蘿蔔  番茄  (以上材料均切成丁)  拌炒一下

再倒入番茄糊和適量的水  然後加上一點點糖就完成囉!  

 

加糖是為了綜合番茄的酸味  不是為了吃到甜味

所以只要加一點點就好囉 

 

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想要更好吃一點的話

可以再加一點綜合義大利香料  (在超市就有賣)

不在意減肥的人

還可以加上馬鈴薯丁  或是小小的彎管型義大利麵

 

真的很好吃~  大家快試試看吧!! 

 

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